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” Le risque de fracture du col du fémur est diminué de 6 % pour chaque augmentation de dépense énergétique équivalente à 1 heure de marche par semaine. Les femmes qui marchent au moins 4 h par semaine ont un risque diminué de 40 % par rapport aux femmes sédentaires marchant moins de 1 h par semaine.”

Ceci n’est qu’un extrait du (déjà) passionnant dossier de presse consacré à la sortie de l’ouvrage, un pavé qui fera date, intitulé:
« Activité physique – Contextes et effets sur la santé »
Éditions Inserm, mars 2008, 832 pages, 60 €, Collection Expertise collective
ISBN 978-2-85598-862-4
Diffusion-vente : librairies spécialisées ou Librairie Lavoisier, Paris

Les 10 principales recommandations

*Informer la population sur les bénéfices en termes de santé d’une activité physique et sportive régulière, en particulier par le biais de campagnes grand public ou ciblées permettant la diffusion des recommandations actuelles d’activité physique

*Surveiller, dans le cadre de la veille sanitaire, le niveau d’activité physique et des pratiques sportives de la population en utilisant des instruments standardisés

*Promouvoir l’activité physique et sportive favorable à la santé par une approche multisectorielle associant les acteurs du domaine sportif, de la santé, de l’éducation, de l’entreprise, des transports…, et s’inscrivant dans une volonté politique au niveau national

*Former les professionnels du champ de la santé et de l’activité physique et sportive à la dimension préventive et thérapeutique de l’activité physique dans le cadre de la formation initiale et continue

*Identifier et valoriser de nouveaux métiers d’éducateur/animateur en activité physique et sportive, orientés sur la prévention ou l’éducation thérapeutique, permettant la mise en place et la pérennisation d’actions collectives et de prises en charge individualisées

*Développer des recherches sur les relations entre déterminants environnementaux (aménagement urbain) et individuels (comportements) de la pratique d’une activité physique et sportive régulière

*Poursuivre les travaux sur les mécanismes des effets bénéfiques de l’activité physique et sportive dans la prévention et le traitement des principales pathologies chroniques

*Cibler des recherches sur la définition de protocoles d’activité physique et sportive adaptés à des populations particulières ou à des pathologies données

*Approfondir les recherches sur les accidents liés à la pratique des activités physiques et sportives et la prévention des dommages pour la santé

*Initier des recherches sur le rapport coût-bénéfice de l’activité physique et sportive dans la prévention et le traitement des principales pathologies chroniques.

L’expertise collective de l’Inserm présentée le lundi 1er avril, et réalisée à la demande du ministère de la Jeunesse, des Sports et de la vie Associative (Dénomination en vigueur jusqu’en juin 2007), a fait le point sur le concept d’activité physique, sa dimension sociale, son importance en termes de santé publique. Les déterminants environnementaux, sociaux et psychologiques de la pratique de l’activité physique et ses effets physiologiques et thérapeutiques ont également été explorés. Un groupe de 16 experts, réuni par l’Inserm, s’est attaché à analyser et synthétiser la littérature scientifique et médicale internationale sur ces différents aspects.

Quels sont les effets de l’activité physique sur le bien-être, la qualité de vie ? La pratique régulière de l’activité physique peut-elle diminuer la mortalité, limiter la prise de poids, prévenir les maladies cardiovasculaires, l’obésité, les cancers, et préserver la santé mentale ? Quels sont les types de pratiques, la fréquence et l’intensité nécessaires pour protéger contre ces maladies ou leurs facteurs de risque et pour contribuer au traitement ? Ce sont quelques-unes des questions auxquelles les experts ont tenté de répondre. Le dopage qui constitue un domaine d’investigation à part entière n’est pas traité dans cette expertise.
Communiqué de Presse INSERM, 01 avril 2008)

le dossier de presse complet
20 pages, format pdf

La notice du rapport publié en juillet 2008:
INSTITUT NATIONAL DE LA SANTE ET DE LA RECHERCHE MEDICALE (France)

Paris;Institut national de la santé et de la recherche médicale;2008;864 pages
(Expertises collectives)

Ce document présente les travaux du groupe d’experts réunis par l’Inserm dans le cadre de la procédure d’expertise collective (annexe), pour répondre à la demande du ministère de la Jeunesse, des Sports et de la Vie associativea concernant l’activité physique, ses contextes et ses effets sur la santé. Ce travail s’appuie sur les données scientifiques disponibles en date du second semestre 2007. Près de 2 000 articles ont constitué la base documentaire de cette expertise.

SOMMAIRE:
Avant-propos
Analyse

I Contextes de l’activité physique et sportive en France
1. Jalons historiques des pratiques physiques et sportives
2. Fondements des politiques du sport
3. Évolution des pratiques physiques et sportives
4. Contextes sociaux et motivations
5. Facteurs déterminants de l’environnement
6. Stratégies de promotion de l’activité physique

II Mesures de l’activité physique et effet global sur la santé
7. Mesures et caractéristiques
8. Effets sur la mortalité
9. Effets sur le bien-être et la qualité de vie

III Activité physique et fonctions physiologiques
10. Fonction musculaire
11. Capital osseux
12. Fonction endothéliale et régulation rhéologique
13. Système immunitaire
14. Fonctions cérébrales et système nerveux
15. Facteurs génétiques de la réponse à l’entraînement

IV Activité physique et pathologies
16. Maladies cardiovasculaires
17. Cancer
18. Maladies respiratoires
19. Obésité
20. Traumatismes et handicaps
21. Santé mentale
22. Addictions

V Activité physique dans différentes populations
23. Chez l’enfant et l’adolescent
24. Chez la femme
25. Chez la personne âgée
26. Évolution des recommandations internationales

Synthèse et recommandations

Communications

Promotion de l’activité physique en Europe : définir des stratégies intégrées
Promotion de l’activité physique dans la vie quotidienne : une opportunité pour le secteur des transports
Promotion de l’activité physique aux Pays-Bas : coût-efficacité des programmes d’intervention
Promotion de l’activité physique au Québec : lutte contre l’obésité dans un contexte de mondialisation
Effets de l’activité physique sur le sommeil

Annexe : Expertise collective Inserm : éléments de méthode

Consulter le rapport, format pdf (3124 Ko / 864 pages)